CUÍDATE Y MÍMATE EN CASA
Bienvenido/a a tu espacio online de yoga, bienestar, salud y conexión. Un lugar donde encontrarás lo que necesitas para volver una y otra vez a tu mat. Volver, una y otra vez, a ti.
Últimas prácticas subidas
Pure Hatha
Jon Lorente
Comenzaremos con una serie de asanas encadenadas (en vinyasa o fluido) para detenernos después en varias posturas estáticas donde el objetivo es encontrar en ellas un equilibrio entre firmeza y abandono. Esto nos traerá hacia un estado meditativo.
Vinyasa: desbloqueando nudos
Sara Berridi
Una práctica de vinyasa muy fluido que puedes adaptar de intensidad para liberar tensiones por todo el cuerpo.
Piernas & core
Sara Berridi
En esta secuencia de Vinyasa trabajaremos sobre todo las piernas y el core con posturas de equilibrio, de más sencillas a más intensas.
Vinyasa: Secuencia de agua
Maitane Laespada
Una práctica fluida en la que conectar con la cualidad del agua. ¡Muévete y disfruta!
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