Repeticiones y equilibrios
Sara Berridi
Práctica suave de vinyasa con repeticiones y equilibrios.
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Pelvis y torsiones
Sara Berridi
Un inicio suave de pranayama y una práctica centrada en equilibrios con la pelvis neutra y torsiones suaves para masajear nuestra columna.
Columna infinita
Sara Berridi
Empezamos la práctica despertando nuestra columna con movimientos suaves y conscientes y desde ahí vamos creciendo en intensidad y llevando este mismo patrón a diferentes posturas.
Easy like Sunday morning
Sara Berridi
Una secuencia para los días en los que quieres mover tu cuerpo de forma suave y sentirte más ligera/o al terminar.