Yes vinyasa
Sara Berridi
Práctica de vinyasa para cargar de energía tu cuerpo.
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Vinyasa power
Sara Berridi
En esta práctica de Vinyasa vamos a combinar posturas que te ayudarán a fortalecer las piernas y otras que te harán desbloquear los hombros y la zona alta de la espalda.
Vinyasa: secuencia progresiva
Sara Berridi
Secuencia progresiva de Vinyasa donde trabajaremos fuerza de brazos, abdomen y apertura de caderas.
Camino al Split
Sara Berridi
En esta práctica prepararemos el cuerpo para acercarnos a una postura que requiere mucha conciencia y apertura, el espagat o split en equilibrio. Tómatelo con calma y si tienes bloques, colócalos cerca para ayudarte.