Hora de Yin
Sara Berridi
Secuencia corta de Yin Yoga con opción de utilizar la pared como apoyo y soporte.
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Puedes seguir practicando con...
YIN: mirando hacia nuestras caderas
Sara Berridi
Una secuencia muy gustosa enfocada en las caderas.
Yoga restaurativo
Sara Berridi
Una práctica de yoga muy tranquila y suave. Lo que la diferencia de la práctica de Yin es que no queremosmos "estresar el cuerpo", queremos relajar al máximo nuestro cuerpo en las posturas con la ayuda de bloques, mantas, cojines...
Flexionando la columna
Sara Berridi
En esta secuencia de Yin vamos a combinar las flexiones de la columna y las extensiones con la ayuda de soportes. Necesitarás dos bloques o un par de cojines sobre los que apoyarte.