Flexionando la columna
Sara Berridi
En esta secuencia de Yin vamos a combinar las flexiones de la columna y las extensiones con la ayuda de soportes. Necesitarás dos bloques o un par de cojines sobre los que apoyarte.
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25 minutos de YIN
Sara Berridi
Práctica más corta de Yin para cuando necesites un rato para ti pero no dispones de mucho tiempo.
Un, dos, Yin!
Sara Berridi
En esta práctica de Yin Yoga vamos a enfocarnos principalmente en las caderas y después trabajaremos la parte frontal del cuerpo y la parte trasera con una flexión hacia delante.
Hola Yin
Sara Berridi
Relaja tu cuerpo, tu mente. Disfruta.